Schüler & Studenten
Bist Du im (Lern-)alltag gestresst, besorgt oder überfordert? Wünschst Du Dir mehr Leichtigkeit und Freude in Deinem Leben? Oder geht’s Dir gut, aber Du interessierst Dich für Möglichkeiten, wie Du Dein Potenzial noch besser entfalten und Deine Ressourcen optimal nutzen kannst? Resilienztraining bietet Dir die Möglichkeit viele positive Veränderungen in Dein Leben zu bringen. Du wirst Techniken erlernen, wie Du mit Dir selbst, den Menschen in Deiner Umgebung und auch Herausforderungen zukünftig anders umgehen kannst. Du gewinnst an Energie und kannst Deine Erfolge nicht nur spüren, sondern auch messen. Und mit der Zeit wirst Du erleben, dass sich Deine Einstellung zu vielen Dingen ändert.
Ziele des Resilienz-Trainingsprogramms:
- Reduktion von (Prüfungs-)angst
- leichteres Standhalten von Gruppendruck
- emotionales Erleben bewusster machen
- Stressquellen identifizieren und Folgen von Stress stoppen
- Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit steigern
- nachhaltige Integrierung in den Alltag fördern
- Reduktion von Müdigkeit und Erschöpfung
- besserer Umgang mit Konfliktsituationen
- gesteigerte Kreativität
- Empathie zu Mitmenschen
- Reduktion für die Anfälligkeit zu Risikoverhalten
- Burn-out-Prävention
Veränderung, die man messen kann.
Als HeartMath Coach bediene ich mich, einer umfassenden Selbstregulations-Methode, die sich auf Übungen, Training und Coaching, sowie Bio-Feedbacksysteme stützt. Die Anwendung der verschiedenen Techniken führt zu einer Veränderung in den neuronalen Netzwerken deines Gehirns. Du bringst Körper, Geist und Emotionen in Einklang miteinander. Dies hilft dir, einen besseren Zugang zu deiner intuitiven Intelligenz zu bekommen.
„Je früher wir anfangen, die Persönlichkeit durch Vermittlung von positiven Haltungen und Einstellungen zu stärken, desto größer ist die Chance, körperliches, seelisches und soziales Wohlbefinden zu erlangen. Ein glücklicher Mensch ist ein wirksamer Gestalter seines Lebens.“
Ernst Fritz-Schubert
leer.re.ich
Resilienz ist eine Fähigkeit, die du erlernen kannst. Wenn du dich frei machst von negativen Emotionen, wirst du Zugang zur Intelligenz deines Herzens gewinnen. So kannst du kreative Wege finden, wie du Herausforderungen mit Ruhe und Gelassenheit begegnen kannst.